Written by Redação Jornal Ímpar• 19 de maio de 2026• 20:32• Notícias • Views: 1

A Semana da Economia dos Armazéns da Família de Curitiba ocorre entre esta quinta-feira (5/3) e o sábado da próxima semana (15/3), com ofertas especiais. Em alusão ao Dia Internacional da Mulher, celebrado em 8 de março, a semana tem como destaque atum e sardinha, alimentos ricos em ômega 3 e com diversos benefícios para a saúde feminina.A lata de atum ralado Coqueiro (170 gramas) sai por R$ 6,49 e as de sardinhas Nautique Óleo (125 gramas) e Nautique Tomate (125 gramas) por R$ 3,29. Além disso, o arroz polido Sabor Sul (5 quilos) custa R$ 23,00. Também há sucos mistos entre as promoções da Semana da Economia. O de laranja/maçã da Natural One (2 litros) sai por R$ 15,99; o de uva/maçã da Summer Vibes (2 litros) por R$ 17,55; e o de maçã da Naturale (1,35 litros) por R$ 11,69.Benefícios do ômega 3 para mulheresO atum e a sardinha são fontes ricas de ômega 3, uma gordura poli-insaturada essencial para o organismo. Esse nutriente desempenha um papel crucial na saúde feminina, contribuindo para o bem-estar mental, cardiovascular e hormonal.Mulheres com maior ingestão de ômega 3 apresentam menor incidência de depressão e ansiedade, melhor humor e redução dos níveis de triglicerídeos e pressão arterial. Além disso, o nutriente auxilia no equilíbrio hormonal, regulando ciclos menstruais e aliviando sintomas da tensão pré-menstrual e da menopausa.A American Heart Association recomenda o consumo de 250 a 500 miligramas diários de ômega 3. Cada 100g de sardinha, por exemplo, contém cerca de 1,8 grama desse nutriente.